krafttraining für kinder

Krafttraining für Kinder und Jugendliche

In Österreich herrscht oftmals noch eine nicht mehr aktuelle Auffassung zum Thema Krafttraining im Kindesalter betreffend der Möglichkeiten als auch der Notwendigkeit.     Häufig werden langfristige Schädigungen, Schädigung von Wachstumsfugen, eine hohe Verletzungsgefahr, Einschränkung des Längenwachstums sowie mögliche Überlastungen der Wirbelsäule und des noch nicht vollständig ausgewachsenen Skelettsystems genannt. Jedoch ist das Gefährdungspotential nicht…

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krafttraining für läufer

Krafttraining für Läufer

Ist Krafttraining für Läufer sinnvoll? In der heutigen Freizeitgesellschaft erfreut sich die Ausdauersportart Laufen einer immer größer werdenden Beliebtheit. Die steigende Zahl an Veranstaltungen wie Stadtmarathons, Ultraläufen, Jedermanntriathlons, Hindernisläufen in der Stadt sowie durch die Natur, belegen den Trend. Ein Jeder kann mitmachen, an seine persönlichen Grenzen gehen und zugleich noch die eigene Gesundheit fördern.…

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