Rumpfmuskulatur trainieren

Rumpfmuskulatur trainieren

Die Bauchmuskulatur wird häufig mit Übungen wie Sit Ups bzw. Crunches trainiert. Durch Beuge- und Streckbewegungen wird zwar die Muskulatur an sich trainiert, jedoch wird dabei nicht die eigentliche Funktion berücksichtigt. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Haltungsschwächen werden dadurch selten minimiert.     Die Rumpfmuskulatur Die Muskeln im Bereich der Körpermitte werden als Rumpfmuskulatur oder Core…

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Life Kinetik Jürgen Posch

Life Kinetik

Life Kinetik kann Stress reduzieren sowie die visuelle Wahrnehmung verbessern. Durch Sportler wie Felix Neureuther oder Manuel Neuer ist diese Form des Trainings bekannt geworden. Komplexe Übungsformen sollen die Handlungsschnelligkeit sowie die Wahrnehmung stärken, was zur Leistungssteigerung in allen Bereichen, egal ob Sport, Beruf oder Schule führt. Im Fußball kann das dazu beitragen, dass ein Spieler in…

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