Übungsprogramme für mehr Beweglichkeit

Diese Programme helfen dir, deine Beweglichkeit zu verbessern und körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken

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Bernd Marl

Durch regelmäßiges Beweglichkeitstraining steigerst du nicht nur deine Beweglichkeit an sich, sondern trainierst Körperwahrnehmung, die Haltung und kannst körperlichen Beschwerden vorbeugen.

Bernd Marl Training mit Verstand
  • Durch die Anleitung per Video ist es sehr einfach die Übungen selbstständig nachzumachen.
    Sandra
  • Die Übungen haben mir geholfen, meine Wirbelsäule beweglicher zu machen.
    Gernot
  • Ich absolviere die Übungen immer vor dem Laufen. Das hat mir dabei geholfen meine Beweglichkeit zu verbessern, wodurch mein Laufstil effizienter geworden ist.
    Thomas

Das bekommst du ...

  • Bis zu 80 verschiedene Übungen

    Bis zu 80 verschiedene Übungen für Hüfte, Wirbelsäule, Schulter, Handgelenk, Knie sowie Sprunggelenk

  • Bis zu 10 verschiedene Programme

    Die Übungsprogramme kannst du problemlos in deinen Alltag integrieren um Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu minieren.

  • Wenig Zeitaufwand

    Ein Beweglichkeitstraining als tägliche Routine muss nicht lange dauern. 10-15 min reichen dabei vollkommen aus.

  • Beschwerden entgegenwirken

    Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen oder Migräne kannst du mit diesem Übungsprogramm entgegenwirken.

  • Überall durchfürhen

    Für keine Übung in den Videos ist ein zusätzliches Equipment erforderlich. Du kannst die Übungsprogramme somit nahezu überall durchführen.

  • Steigerung deiner Leistung

    Durch tägliches Beweglichkeitstraining kannst du in kurzer Zeit deine Leistung steigern und Beschwerden minimieren.

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert ein Übungsprogramm?

Ein Übungsprogramm dauert ca. 10-15min.

Muss man sich aufwärmen, bevor man mit dem Training startet?

Nein, du kannst direkt mit dem Programm starten. Du kannst die Übungen aber auch zum Aufwärmen in dein Training integrieren.

Welche Voraussetzungen benötigt man um mit diesem Programm zu trainieren?

Wenn du keine Beschwerden hast, kannst du sofort ohne weiteres mit dem Training starten. Wenn du Beschwerden wie Rückenschmerzen oder ähnliches hast, solltest du die Übungen mit einem Arzt oder Physiotherapeuten deines Vertrauens besprechen.

Kann ich mir die Programme öfters ansehen?

Du kannst dir die Videos so oft wie du möchtest ansehen.

 

Sind die Übungen auch für Einsteiger?

Ja, absolut! Einfach die Übungen in dem jeweiligen Video nachmachen.

Wie oft kann ich mit so diesem Übungsprogramm trainieren?

Du kannst die Übungen täglich absolvieren.

Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?

Sofortüberweisung, Kreditkarte, PayPal, SEPA-Lastschrift