Training mit Verstand
Modul 2
Praxis
Wirbelsäule flossen
- Verwende ein breites, langes Flossband
- Immer zum Körper wickeln
- Beginne mit ca. 50 Prozent Zugstärke
- Im betroffenen Bereich kannst du die Zugstärke auf 60-80% erhöhen
- Wickle mit ca. 50% Überlappung
- Im Anschluss Bewegungen mit der Bandage ausführen
- Bandage nach 1-3 Minuten abnehmen
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