Training mit Verstand

Modul 2

Praxis

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Knie flossen

  • Verwende ein breites Flossband
  • Immer zum Körper wickeln
  • Beginne mit ca. 50 Prozent Zugstärke
  • Im betroffenen Bereich kannst du die Zugstärke auf 60-80% erhöhen
  • Wickle mit ca. 50% Überlappung
  • Im Anschluss Bewegungen mit der Bandage ausführen
  • Bandage nach 1-3 Minuten abnehmen
    • Zurück zur Übersicht

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