Dehnübungen für die Hüfte

Komplettes 28 Tage Übungsprogramm für Personen mit eingeschränkter Hüftbeweglichkeit

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Mit den Übungen aus diesem Programm habe ich schon vielen Klienten geholfen die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern.

In den Einkaufswagen - für nur € 39,-

Dehnübungen für die Hüfte - was ist das?

Übungsplan zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit

Dieses Übungsprogramm beinhaltet Dehnungsübungen für die Muskulatur rund um die Hüfte.

28 Tage täglich neue Übungsvideos für die Hüfte

Dir steht täglich ein neues Übungsvideo mit genauer Anleitung der Dehnungsübungen für die Hüfte zur Verfügung. Du arbeitest somit 28 Tage lang täglich an deiner Hüftbeweglichkeit.

Die Übungsvideos stehen dir auch darüberhinaus uneingeschränkt zur Verfügung.

Wöchentliche Steigerung

Die Intensität der Übungen ist zu Beginn einfach und wird von Woche zu Woche langsam gesteigert. Somit kann jeder dieses Programm mitmachen egal wie stark die Muskulatur verkürzt ist.

Einschalten und die Dehnungsübungen nachmachen

Um an deiner Hüftbeweglichkeit zu arbeiten brauchst du somit nur die jeweiligen Dehnungsübungen aus den Übungsvideo des Tages nachzumachen. Du kannst die Übungen zu jeder Tag- und Nachtzeit absolvieren.

  • Verspannungen lösen

  • Viel Sitzen kann dazu führen, dass die Hüftmuskulatur verkürzt und die Beweglichkeit abnimmt.
  • Regelmäßiges Dehnen deiner Muskulatur kann dir dabei helfen, die Beweglichkeit deiner Hüfte wiederzuerlangen.
  • Dadurch kannst du Verspannungen lösen und Beschwerden minimieren.
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  • Beschwerdefreier Alltag

  • Eine verkürzte Hüftmuskulautr ist häufig Auslöser für Beschwerden am Bewegungapparat wie Rückenschermzen.
  • Dadurch können alltägliche Aufgaben sehr mühsam sein.
  • Mit diesem Programm kannst du deine Beweglichkeit in der Hüfte steigern um Hausforderungen des alltags Beschwerdefei entgegen treten zu können.
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Durch dieses Programm ist es mir gelungen, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.

Andreas, 49

Ich absolviere das Übungsprogramm schon das zweite mal in Folge. Die Übungen haben mir sehr dabei geholfen meine Beweglichkeit in der Hüfte zu verbessern.

Sarah, 39
  • Mehr Leistung bei sportlichen Aktivitäten

  • Aufgrund mangelnder Hüftbeweglichkeit kann es sein, dass man gewisse Sportarten nicht mehr entsprechend ausüben kann.
  • Durch einfache Übungen die du täglich absolvierst, kannst du deine Beweglichkeit verbessern und deine Leistung steigern.
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  • Für jeden geeignet - Einschalten und nachmachen

  • Die Übungen sind so gewählt, dass sie jeder nachmachen kann.
  • Du musst die Übungen nicht in einem Fitnessstudio machen. Man kann die Übungen zu Hause oder auch z.B. auf Reisen in einem Hotel nachmachen.
  • Du kannst von überall auf die Übungsvideos zugreifen.
  • Das einzige, was du benötigst ist eine stabile Internetverbindung.
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Häufig gestellte Fragen

Hilft das Programm auch gegen Schmerzen im Hüftgelenk?

Wenn du unter Schmerzen in der Hüfte leidest, würde ich dir zuerst empfehlen einen Arzt oder Therapeuten deines Vertrauens aufzusuchen. Wenn dir dieser empfiehlt die Hüftmuskulatur zu dehnen, dann kannst du die Übungen aus diesem Programm durchführen.

Kann man die Übungen mit einer Hüftprothese bzw. künstlichen Hüfte durchführen?

Da ich persönlich deinen Befund nicht kenne, kann ich diese Frage für dich speziell nicht beantworten. Ich würde dir empfehlen, zuerst einen Arzt oder Therapeuten deines Vertrauens aufzusuchen um das mit ihm zu besprechen.

Sind die Übungen auch gegen Hüftarthrose geeignet?

Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten, da ich deinen Befund und auch körperlichen Zustand nicht kenne. Am besten du klärst diese Frage mit einem Arzt oder Therapueten deines Vertrauens.

Wie lange dauert ein Übungsvideo?

Der Dauer der Übungsvideos ist unterschiedlich. Im Durchschnitt beträgt die Dauer eines Übungsvideos ca. 20 Minuten.

Kann ich mir die Übungsvideos öfters ansehen?

Du kannst dir die Übungsvideos so oft du möchtest ansehen.

Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?

Sofortüberweisung, SEPA Lastschrift, Kreditkarte, PayPal

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