Übungslexikon.

In diesem Übungslexikon findest du Videoübungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.

Übungen für mehr Beweglichkeit

Durch Beweglichkeitstraining steigerst du nicht nur deine Beweglichkeit an sich, sondern trainierst Körperwahrnehmung und die Haltung.

Trainiere deine Kraft und Stabilität

Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Prävention von Verletzungen sowie eine effektive Grundlage für sportliches Training.

Übungsprogramme

Komplette Übungsprogramm zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness findest du hier.

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Über den Autor

Hi,

Ich bin [Bernd Marl]

Ein regelmäßig durchgeführtes Training kann z.B. zu einer verbesserten Belastbarkeit des Stützapparats führen sowie zur Prävention gegen Haltungsschwächen, Rückenbeschwerden sowie muskulären Dysbalancen dienen.

Mit diesen und weiteren Videoübungen möchte ich dir zeigen wie einfach es sein kann, regelmäßig etwas Gutes für dich zu tun.

Bernd Marl Training mit Verstand
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