In den letzten Tagen haben mich wieder viele Nachrichten zum Thema "welche Übungen kann ich zu Hause machen" erreicht.

Viele haben aktuell das Problem, dass sie von zu Hause aus arbeiten oder unterrichtet werden und oftmals der Rücken oder andere Körperregionen durch die nicht optimalen Arbeitsbedingungen zu Hause stark in Mitleidenschaft gezogen werden. 

Aus diesem Grund findest du hier Videos von Übungen und Trainings, welche dir aktuell weiterhelfen können.