30 Minuten Rumpftraining für Einsteiger

Kostenloses Trainingsvideo zu Kräftigung der Rumpfmuskulatur

  • 30 Minuten Trainingsprogramm für die Rumpfmuskulatur die ohne zusätzliche Geräte für zu Hause
  • Die Übungen sind so gewählt, dass Einsteiger ohne Vorkenntnisse das Programm absolvieren können
  • Das Training kann begleitend zum Training einer Sportart wie z.B. Laufen durchgeführt werden, um Dysbalancen aufgrund einseitiger Belastung entgegenzuwirken
  • Für Sportler sowie auch Nichtsportler

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Eine funktionierende Rumpfmuskulatur ist nicht nur die Basis für sportliches Training, auch im täglichen Leben kann eine trainierte Rumpfmuskulatur der Schlüssel für einen beschwerdefreien Alltag sein.