training mit verstand

Schaffe eine Gewohnheit,
werde beweglich, stark
und fit für den Alltag.

Fit für den Alltag

Wöchentlich neue Übungen für dein Training zu Hause. Hier geht´s zur Anleitung.

Übungen und Workshops

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Artikel

Hier findest du eine Übersicht meiner beliebtesten Artikel.

Hallo, mein Name ist Bernd Marl

Ich bin Sportwissenschafter und mein Ziel ist es, dich fit für den Alltag zu machen.

Dabei geht es nicht darum, Muskelberge aufzubauen, sondern mit ausreichend Beweglichkeit und Kraft den täglichen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

Das erwartet dich demnächst im Mitgliederbereich 

Fit für den Alltag

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Days
17
Hours
50
Minutes
33
Seconds

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Überall und jederzeit TRAINIEREN

Trainiere von nahezu überall und bleib zeitlich flexibel. Egal ob zu Hause oder auf Reisen. Einfach einschalten und die Übungen nachmachen. Du kannst zu jeder Tages- und Nachtzeit auf die Trainingsvideos zugreifen.

Handy Laptop

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Maximal 20 Minuten Training pro Tag

Zu lange und intensive Trainingseinheiten führen oftmals nur dazu, dass du sie nach kurzer Zeit nicht mehr durchführst.

Um eine Belastungsverträglichkeit für den Alltag zu schaffen habe ich bei meinen Kunden die besten Erfahrungen gemacht, wenn sie weniger aber dafür regelmäßig trainieren. 

Dazu reichen maximal 20 Minuten Training pro Tag.

Zeit

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Geschlossene Community

Als Mitglied erhälst du Zugang zu einer geschlossenen Community, wo du dich mit gleichgesinnten austauschen kannst und wo ich dir die Übungen erkläre und vorzeige. 

Community 1

Schreib mir wenn es los geht

Ab Februar 2019 verfügbar

​Feedback von zufriedenen Kunden

Wir sind sehr begeistert von dem Training. Das Lustige ist, dass wir die Übungen zumeist gemeinsam 3x in der Woche machen und uns taugt es voll. Es ist viel lustiger zu zweit zu üben und die Zeit vergeht wie im Flug.

Robert und Helmine

Ich hatte Verkürzungen sowie Verspannungen am ganzen Körper und zu wenig Kraft.

Durch das regelmäßige Training konnte ich diese Probleme in den Griff bekommen und eine deutliche Verbesserung erzielen.

Hubert A.

Ich habe ganz oft so schreckliche Verspannungen im Schulterbereich.

Seit ich die Schulterübungen mache, geht es wirklich sehr viel besser.

Danke für deine Mühe.

Caro

​Hast du noch Fragen?

Wenn du spezielle Fragen oder Anliegen hast, schreib mir eine Nachricht.

Ich würde mich freuen, dir weiterhelfen zu können.

Du findest mich übrigens auch auf Instagram sowie Facebook wo ich regelmäßig Bilder und Videos vom Training und meinen Aktivitäten veröffentliche. 

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#trainingmitverstand

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