Kraft und Stabilität Archive | Seite 2 von 2 | Training mit Verstand

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Wie du Liegestütze richtig und sicher ausführen kannst

Denkt man an Krafttraining ohne Geräte, ist eine der ersten Übungen, an die man denkt, der Liegestütz.Eine der wohl bekanntesten und auch effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.Die Übung bietet eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten um die Schwierigkeit zu erhöhen sowie zu erleichtern und Abwechslung in das Training zu bringen.Warum Training mit dem eigenen Körpergewicht sinnvoll […]

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