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Beweglichkeit

Durch Beweglichkeitstraining steigerst du nicht nur deine Beweglichkeit an sich, sondern trainierst Körperwahrnehmung und die Haltung. 

Kraft und Stabilität

Kraft ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems Widerstände zu überwinden, während Stabilität vereinfacht ausgedrückt die Fähigkeit ist Bewegungen zu kontrollieren. 

Kolumne

In meiner Kolumne, welche regelmäßig im Gesundheitsteil der Kleinen Zeitung erscheint, schreibe ich Artikel zum Thema Sport und Gesundheit.


Bernd Marl

Über den Autor

Hallo, ich bin Bernd Marl.

Sport ist mein täglicher Job.

Ich bin Sportwissenschafter in Graz. In der Praxis sowie mit meinen Artikeln und Onlinevideos versuche ich Personen zur Erhaltung ihrer Gesundheit, zur Steigerung ihrer Leistung sowie zur Prävention vor Verletzungen zu helfen. 

Rat vom Coach

In meiner Kolumne in der Kleinen Zeitung gebe ich Tipps zum richtigen Training.

Aktueller Artikel meiner Kolumne

​9. März, 2019

Die Frage

​Brauche ich als Radfahrer zusätzliches Krafttraining?

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14. August, 2018

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