Wissen.

In diesem Blog findest du wertvolles Wissen und Übungsbeispiele für dein optimales Training.

Kraft und Stabilität

Wie du Liegestütze richtig und sicher ausführen kannst

by Bernd Marl

Februar 12, 2021

Wie du Liegestütze richtig und sicher ausführen kannst

Muskuläre Dysbalancen vermeiden

Übungen für zu Hause

Beweglichkeit: Statisches- oder dynamisches Dehnen?

Übungen für die Hüfte

Übungen mit dem Gymnastikball zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Was tun bei Schmerzen im Oberschenkel hinten?

Rumpfmuskulatur trainieren

Übungen zur Aktivierung und Kräftigung der Gesäßmuskulatur

Gewohnheiten ändern in 5 Schritten

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]